آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة من الحالات الشائعة التي تؤثر على جودة الحياة، وتنتج عادةً عن مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي مثل الفقرات والأقراص والعضلات والأعصاب. قد تتراوح أسباب الألم من إجهاد عضلي بسيط إلى حالات أكثر تعقيدًا مثل الانزلاق الغضروفي أو التضيُّق الشوكي.

أسباب آلام أسفل الظهر والرقبة تشمل عدة عوامل شائعة، مثل الإصابات العضلية والأربطة نتيجة حركة مفاجئة أو رفع أشياء ثقيلة. كما أن خشونة المفاصل تساهم في تآكل المفاصل بين الفقرات مما يؤدي إلى التهاب وتورم. يمكن أن يسبب تمزق أو انفتاق القرص في العمود الفقري ضغطًا على الأعصاب، مما يؤدي إلى الألم. التضيُّق الشوكي، الذي يعني تضييق القناة الشوكية، هو أيضًا سبب شائع لهذه الآلام، حيث يضغط على الأعصاب والحبل الشوكي. كذلك، قد يحدث انزلاق فقاري عندما تنزلق إحدى الفقرات فوق الأخرى، مما يزيد من الضغط على الأعصاب. أما الألم العضلي الليفي فهو اضطراب يسبب ألمًا مزمنًا في العضلات والأوتار والأربطة.

عند تشخيص آلام أسفل الظهر والرقبة، يعتمد الطبيب على التاريخ الطبي والفحص البدني، وقد يتطلب الأمر إجراء اختبارات تصويرية مثل الأشعة السينية لتقييم العظام والمفاصل، أو التصوير بالرنين المغناطيسي لرؤية الأنسجة الرخوة مثل الأقراص والأعصاب. قد يتم أيضًا استخدام التصوير المقطعي المحوسب للحصول على صور مقطعية مفصلة، بالإضافة إلى مخطط كهربية العضل لقياس النشاط الكهربائي في العضلات والأعصاب.

فيما يخص العلاج، يعتمد على السبب الكامن وراء الألم. قد يشمل العلاج الطبيعي لتقوية العضلات وتحسين المرونة، واستخدام الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب ومرخيات العضلات. يمكن أيضًا استخدام العلاج بالحرارة أو البرودة لتخفيف الألم والتورم، بالإضافة إلى العلاج بالتدليك أو التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS). في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب إلى الحقن الستيرويدية لتقليل الالتهاب، وفي الحالات الشديدة قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية.

أما بالنسبة للوقاية من هذه الآلام، فينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العضلات المحورية، والحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على العمود الفقري. من المهم أيضًا استخدام تقنيات رفع صحيحة لتجنب الإصابات، وتجنب الجلوس لفترات طويلة مع القيام بتمارين إطالة بانتظام للحفاظ على مرونة الجسم. إذا استمر الألم أو تفاقم، ينبغي مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج الأنسب.

https://www.msdmanuals.com/ar/home/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D9%8F-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8E%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%90%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA/%D8%A3%D9%84%D9%8E%D9%85%D9%8F-%D8%A3%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%91%D9%8E%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9/%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A3%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1#%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9_v744601_ar